By Merel Obermeijer

Die Suche nach Pam

Als Schlafcoach war ich auf der Suche nach einem guten Schlaftrainer, der Eltern dabei unterstützt, ihr Kind in den Schlaf zu bringen. Und das schon seit 16 Jahren!

Alle Arten von Schlaftrainern

Und in dieser Zeit habe ich fast alles gesehen;

Schafe, die ihre Augen mit einem so lauten Geräusch öffnen, dass das Kind mit Sicherheit aufwacht, auch wenn man möchte, dass das Kind noch ein bisschen länger schläft.

Ein ‚Nachtlicht‘ mit einer tickenden Uhr. (Wahre Geschichte): Ein Vater gestand mir, dass er einen Sleeptrainer wütend in den hintersten Winkel eines Schranks geworfen hatte. Nach 2,5 Jahren mit wenig Schlaf wurde er nicht nur vom Schlafmangel verrückt, sondern das laute Ticken der Uhr machte ihn noch wahnsinniger.

Ein Schlaftrainer mit einer Uhr, die blaues Licht anzeigt. Wenn Sie Ihrem Kind helfen wollen, einen Biorhythmus aufzubauen, sollten Sie kein weißes/blaues Licht im Kinderzimmer haben. Und schon gar nicht auf dem Nachttisch!

Ich könnte noch eine ganze Weile so weitermachen.“

Endlich habe ich Pam getroffen

Deshalb war ich überglücklich, als ich Pam the penguin. begegnete. Dieser Schlaftrainer hat viele Vorteile. Zum Beispiel ist der Pinguin ein kabelloser Lautsprecher, Sie können Ihr Smartphone mit Pam verbinden und weißes Rauschen abspielen. Wenn Ihr Kleines Probleme mit dem Einschlafen hat, zeigt die Forschung, dass weißes Rauschen einen zusätzlichen Schub in die richtige Richtung geben kann.

Wenn Ihr Kind ein Licht braucht, um sich in der Nacht zu beruhigen, können Sie Pam als reines Nachtlicht einstellen! Neben anderen Farben kann zum Beispiel ein sanftes rotes Nachtlicht Ihr Kleines trösten. Dies ist sehr praktisch, da es die Produktion von Melatonin nicht negativ beeinflusst.

Sie können die Helligkeit des Nachtlichts von Pam auch erhöhen, was beim Vorlesen von Gute-Nacht-Geschichten nützlich ist. Oder vielleicht, wenn Sie mitten in der Nacht Windeln wechseln müssen! Wenn Ihr Schlafzimmer nicht zu weit vom Pinguin entfernt ist, können Sie die drahtlose Lautsprecherfunktion nutzen, um weißes Rauschen abzuspielen. Perfekt, wenn Ihr Kleiner mitten in der Nacht aufwacht und Sie ihn oder sie von Ihrem eigenen Bett aus wieder in den Schlaf wiegen können.“

Pam“ ist für alle Altersgruppen geeignet.

Auf der Unterseite von Pam befindet sich eine Uhr, die Sie nur sehen können, wenn Sie den Pinguin anheben. Das ist besonders praktisch für ältere Kinder, die frustriert sein können, wenn sie sich mit dem Einschlafen schwer tun. Kein Wecker oder Telefon auf dem Nachttisch, das fast sofort die Zeit anzeigt, sondern ein Schlaftrainer, bei dem man optional die Zeit sehen kann, funktioniert besser.

Die Schlaftrainer-Funktion von Pam funktioniert intuitiv und ist daher für Kinder jeden Alters leicht zu verstehen. Während der Nacht leuchtet Pam rot, was bedeutet, dass es Zeit zum Schlafen ist. Wenn ein Kind aufwacht und ein orangefarbenes Licht sieht, bedeutet dies, dass es nur noch eine halbe Stunde bis zum Erscheinen des grünen Lichts hat!

Eine Idee, um diese halbe Stunde zu überbrücken, ist, Ihrem Kleinen zu sagen, dass es ein Buch lesen oder mit seinem Lieblingstier spielen soll. Grün bedeutet OK zum Aufstehen! Zeit, den Tag zu beginnen.“

Wie Sie Pam in der Praxis einsetzen können

Warten ist etwas, das Kinder im Laufe des Tages lernen. In Schlafcoaching-Sitzungen erhalten Eltern ein Training, wie sie ihren Kleinen helfen können, mit aufgeschobenen Bedürfnissen umzugehen und das Warten zu lernen. Funktioniert das auch tagsüber? Die Wahrscheinlichkeit ist größer, dass das Warten in der Nacht oder am frühen Morgen auch funktioniert.

Morgens eine halbe Stunde zu warten, bevor der Pinguin grün wird, ist etwas, das Kinder Schritt für Schritt lernen müssen. Wenn Sie einen aktiven Zweijährigen haben, der in aller Herrgottsfrühe aufwacht, können Sie Pam verwenden, um ihm das Warten beizubringen.

Sie warten gemeinsam mit Ihrem Kleinen drei Minuten lang in seinem dunklen Zimmer und spielen ein beruhigendes Lied über den kabellosen Lautsprecher von Pam ab. Am nächsten Tag verlängern Sie die Wartezeit auf 4 Minuten. Diese Wartezeit dehnen Sie bis zu einer halben Stunde aus und dann wechselt Pams Farbe auf grün! Ein neuer Tag beginnt voller Spaß und Freude.

Zum Schluss noch eine persönliche Bemerkung: Pams Design gefällt mir sehr gut. Es sieht in jedem Kinderzimmer gut aus und außerdem passt es auch in ein Jugendzimmer!“

Haftungsausschluss: ZAZU Kids hat dieses Produkt kostenlos verschickt, aber alle Gedanken und Meinungen sind meine eigenen und wurden in keiner Weise von ZAZU Kids beeinflusst.

Merel Obermeijer – Schlafexpertin, Kinderärztin und Mutter der beiden Racker Noah und Loïs

Für junge Babies kann es schwierig sein, von selbst einzuschlafen. Neun Monate lang hören sie nur den Herzschlag, die Stimme und den Blutfluss ihrer Mutter, was mit dem Geräusch eines Staubsaugers verglichen werden kann. Einmal geboren und im eigenen Bettchen, ohne den Komfort eines Elternteils, völlig still oder voller fremder Geräusche, in einem dunklen Raum, ist die Welt für ein Neugeborenes völlig anders. Eine Spieluhr kann dann eine große Hilfe beim Einschlafen sein.

Eine internationale Studie unter Familien aus den Niederlanden, Deutschland und Belgien zeigt, dass Kinder, die Zoë von ZAZU benutzen, in der Hälfte der Zeit einschlafen. Eltern, deren Kinder normalerweise nach durchschnittlich 20 Minuten einschlafen, stellten fest, dass sich die Zeit mit Zoë auf nur 10 Minuten verkürzte. Die Untersuchung zeigte auch, dass Zoë diesen positiven Effekt nicht nur zu Hause, sondern auch unterwegs, am Autositz oder Kinderwagen befestigt, hatte.

Unabhängige internationale Forschungen haben bereits gezeigt, dass Neugeborene bei Verwendung von Herzschlaggeräuschen oder weißem Rauschen leichter einschlafen (Spencer, Moran, Lee & Talbert en Kawakami): Die Nachahmung der Geräusche, die sie 9 Monate lang im Mutterleib gehört haben, wirkt beruhigend und erleichtert das Einschlafen. Ähnliche Ergebnisse wurden in unserer Forschung gefunden: Die Verwendung von Zoë hilft Babys, in der Hälfte der Zeit in den Schlaf zu fallen.

Pinguin Zoë verfügt über 5 vorprogrammierte Melodien, damit sich Kinder sicher und geborgen fühlen: Herzschlag, weißes Rauschen, Naturgeräusche, Lounge und Schlaflieder. Ein eingebautes Nachtlicht sorgt für ein sanftes Leuchten in der Dunkelheit.

Weitere bei unseren Testeltern beliebte Funktionen sind der kabellose Lautsprecher, mit dem die Eltern ihre eigene Musikauswahl oder Kindergeschichten abspielen können. Und der Geräuschsensor: Zoe schaltet sich nach 20 Minuten automatisch ab und aktiviert sich wieder, wenn das Baby weint. Dann beginnt sie zu spielen und zu leuchten, um die Kleinen zu trösten und ihnen zu helfen, wieder in einen friedlichen Schlummer zu fallen.

Von Erin Noelle

Von der Sommerzeit zur Winterzeit und umgekehrt

Als ich noch kinderlos war, habe ich nie wirklich darüber nachgedacht, aber als ich das Glück hatte, ein Kind zu bekommen, erlebte ich plötzlich die Kehrseite der Sommerzeit. Wenn man sich erst einmal an den neuen Rhythmus gewöhnt hat, muss man die Uhren wieder umstellen. Ein paar Monate später wieder!

Rhythmus

Interessant, dass nur 1 Stunde einen solchen Unterschied für Ihren Rhythmus macht. Im ersten Jahr, als mein kleiner Junge geboren wurde, haben wir dieses Phänomen zu sehr mikroverwaltet und so war es zum Scheitern verurteilt. Von da an beschlossen wir, einfach mit dem Strom zu schwimmen und zu sehen, was passiert.

Es funktionierte! Das Umstellen der Uhren war kein Thema mehr. Allerdings ist Senn immer zu früh wach… Wenn er wach ist, sind wir auch wach. Er schreit und weint nicht, sondern fängt meistens an, mit seinen vielen Spielsachen zu spielen. Lieb wartet er, bis Mama oder Papa kommen.

Wenn ich ihn spielen höre, will ich ihn SOFORT holen und anfangen zu kuscheln. Aber ich muss mich beherrschen, denn Senn ist ein Kind, das langsam aufwachen muss, in seinem eigenen Tempo und ohne überschwängliche Mutterküsse und Umarmungen. Was passiert, wenn ich doch zu ihm gehe, während er gerade wach ist? Ein sehr launisches Kind für den Rest des Tages…“

Pam der Schlaftrainer, Nachtlicht und kabelloser Lautsprecher

Wir waren also auf der Suche nach etwas, das Senn erklärt, was er beim Aufwachen zu tun hat und wie wir morgens leichter aufstehen können. Da kam Pam in die Familie! Pam der Pinguin von ZAZU ist ein Schlaftrainer, ein Nachtlicht und ein kabelloser Lautsprecher in 1. Perfekt! Senn schläft besser mit einem Nachtlicht. Wir hatten schon eines, aber dieses Licht war die ganze Nacht eingeschaltet. Nicht umweltfreundlich und nicht ideal für Senns Schlafzyklus. Sie können die Farbe des Nachtlichts von Pam selbst wählen und auch die automatische Abschaltfunktion aktivieren. Das bedeutet, dass sich das Nachtlicht nach 60 Minuten automatisch abschaltet, super! Senn schläft innerhalb von 30 Minuten ein und schläft für den Rest der Nacht weiter, so dass das Licht erst am Morgen wieder eingeschaltet werden muss.

Neben der Funktion als Nachtlicht können Sie sich auch für die Funktion als Schlaftrainer entscheiden. Eine halbe Stunde bevor Ihr Kind in den Tag starten kann, wird der Pinguin orange. Pam wird grün, wenn es OK ist, aufzuwachen und Ihr Kleines sich auf den Weg zu neuen Abenteuern macht. Wir haben Senn die Farben und die Bedeutung erklärt, aber er hat nicht wirklich zugehört hihi. Vielleicht liegt es daran, dass er etwas über 2 Jahre alt ist und die Schlaftrainer-Funktion idealerweise für Kinder ab ca. 3 Jahren ist. Ich kann mir aber vorstellen, dass während der Sommerzeit die Schlaftrainer-Funktion zum Einsatz kommen könnte. Das Konzept von Orange und Grün ist für Ihren Kleinen relativ einfach zu verstehen.“

Schlafen und Aufwachen mit Pam

Für Senn spielte es (zum Glück) keine Rolle! Er wartet geduldig (ohne die Farben) auf uns. Ich denke, wenn im Winter wieder die Uhren umgestellt werden, könnte Pam noch wichtiger sein. Plötzlich wacht man früher auf als ’normal‘ und hat eine Stunde mehr Schlaf. Mit der Sommerzeit schläft man einfach eine Stunde weniger, was für mich irgendwie einfacher ist.

Ich bin ein großer Fan der kabellosen Lautsprecherfunktion! Schalten Sie das Bluetooth an Ihrem Mobilgerät und Pam ein und Sie können ganz einfach eine Verbindung herstellen. Spielen Sie Ihre Lieblingsmusik, Lieder und Gute-Nacht-Geschichten ab. Keine Inspiration? ZAZU hat Wiedergabelisten auf  Spotify erstellt, die Sie verwenden können.

Das war ein großer Erfolg für Senn, er mochte es sehr, seine Lieblingssongs zu hören. Außerdem hat er sich dadurch besser mit Pam angefreundet, anfangs hatte Senn ein bisschen Angst vor dem Pinguin… Oh und nicht zu vergessen, man kann Pam über USB aufladen, was sehr praktisch ist.

Alles in allem ist Pam auf jeden Fall eine Bereicherung für unser Kinderzimmer! Von der Geburt (spielt beruhigende Melodien) bis zum Kleinkind/Kleinkind (Schlaftrainer).

Alles Liebe,
Erin

@Miniliefde

Haftungsausschluss: ZAZU Kids hat dieses Produkt kostenlos verschickt, aber alle Gedanken und Meinungen sind meine eigenen und wurden in keiner Weise von ZAZU Kids beeinflusst.

Stellen Sie sich vor, Sie werden morgens um 6 Uhr von Ihrem hellwachen und vor Energie strotzenden Kind geweckt, das gar nicht erwarten kann, den Tag zu beginnen, obwohl Sie noch eine Stunde länger schlafen könnten … Hier kommen Ihnen Schlaftrainer zu Hilfe.

Kürzlich durchgeführte Studien in Familien in Großbritannien, den Niederlanden, Norwegen, Schweden und Australien zeigen, dass der Schlaftrainer SAM von ZAZU im Durchschnitt zu 45 Minuten mehr Schlaf verhilft.

Schlaftrainer SAM zeigt Kindern, die noch kein Zeitverständnis haben, wann es Zeit zum Schlafen und Aufstehen ist, indem er die Augen schließt und indem er sie am Morgen zu einer voreingestellten Zeit wieder öffnet.

Die Untersuchung zeigte, dass es im Durchschnitt 3 Tage dauerte, bis die Kinder (im Alter von 2 bis 7 Jahren) das gesamte Konzept des Schlaftrainers von ZAZU verstanden hatten. In der 2-wöchigen Testphase haben 100 % der Eltern mehr Schlaf bekommen und sind an 5 von 7 Tagen in der Woche zu der von Ihnen gewünschten Zeit aufgewacht. Eltern gaben zudem an, dass sie sich an den Tagen, an denen sie zusätzlichen Schlaf erhielten, fitter und leistungsfähiger fühlten.

Der Welt-Schlaf Tag soll auf die immense Bedeutung von Schlaf für Wohlbefinden und Gesundheit aufmerksam machen. Er ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder unverzichtbar und wichtig für die phsyische Erholung, Verarbeitung und Speicherung von Informationen, Reinigung des Gehirns von Toxinen, Stärkung des Immunsystems und Regulation der Stimmung. Während des Schlafes erholt sich der Körper für einen frischen Start in den nächsten Tag.

Von Ester Depret, zweifache Mutter und Bloggerin

Die Uhr lernen

Eines der Themen, auf die wir uns in der Vorschule konzentrierten, war die Uhrzeit. Es stand auf Jules’ Liste, aber Alixe schien auch daran interessiert zu sein. In dem Moment, in dem sie die Zeit sagen konnten, wollten sie sie auch kontrollieren. So zögerte meine fünfjährige Tochter nicht, darauf hinzuweisen, dass 12.30 Uhr Mittagspause ist. Offensichtlich hat sie ihre Prioritäten richtig gesetzt!

Wecker

Jules begann sich für die Uhrzeit zu interessieren, wenn sie zu Bett geht und aufsteht. Jeden Abend, wenn wir ihn zudeckten und ihm einen Gutenachtkuss gaben, fragte er nach der Uhrzeit. Und dann, eine halbe Stunde später, noch einmal dieselbe Frage (!) Am Morgen hörten wir ihn aufstehen und in die Küche rennen (die zwei Stockwerke tiefer liegt), um zu prüfen, ob es schon 7 Uhr morgens war. Auf dem Rückweg nach oben schrie er die tatsächliche Zeit heraus, damit alle sie hören konnten.

Er weiß, dass ich einen Wecker auf meinem Nachttisch habe, und natürlich wollte er auch einen haben. Er wollte in der Lage sein zu sehen, wie spät es ist, sobald er aufwacht.

Also wurde uns klar, dass es an der Zeit war, ihm eine Uhr für sein Zimmer zu besorgen. Wir suchten im Internet nach einer gut gestalteten und kinderfreundlichen Uhr und fanden ZAZU’s Sam den Schlaftrainer. Meine Kinder benutzen Sam seit ein paar Wochen, und weiter unten steht mehr über Sam.

Wer / was ist Sam der Schlaftrainer?

Der Schlaftrainer Sam ist ein Wecker in der Form eines Schafes. Die Uhr zeigt sowohl die analoge als auch die digitale Zeit an. Darüber hinaus zeigt sie Ihren Kindern mit Hilfe von Farben an, wann es Zeit zum Aufstehen ist (siehe Bild unten). Sie können die Einschlaf- und Aufwachzeit selbst einstellen, und er verfügt auch über einen Nickerchentimer, der sich perfekt für Nickerchen oder einen Moment der Ruhe während des Tages eignet.

Brauchen Ihre Kinder (5 und 6 Jahre) einen Schlafrainer?r?

Nein, brauchten sie nicht. Wie es der Zufall will, haben sie eine ziemlich gute Schlafroutine. Anfangs war ich auf der Suche nach einem netten Wecker für Kinder, der ihnen helfen könnte, die Zeit abzulesen, aber es ist eigentlich ein großer Vorteil, dass der Bildschirm in verschiedenen Farben leuchtet und dass das Schaf seine Augen schließt, wenn es Zeit zum Schlafen ist – niemand will mitten in der Nacht aufstehen, um seinem Kleinkind zu erklären, dass es 5 Uhr morgens ist, alle schlafen und Bumba (ihre Lieblingsfernsehsendung) noch nicht angefangen hat!

Ich denke, es zeigt, dass Sam für Kinder in verschiedenen Stadien geeignet ist. Ein jüngeres Kind würde mehr von Sams Farben profitieren, während ein älteres Kind mit Sam lernen könnte, die Uhrzeit zu erkennen.

Gibt es Vorteile, Sam für ein älteres Kind einzusetzen?

Wenn Ihre Kinder zur Schule gehen, ist es für sie sehr praktisch, einen eigenen Wecker zu haben. Einer von Sams Wecktönen ist ein blökendes Schaf. Wenn sie dadurch nicht aufgeweckt werden, dann tut es auch nichts! Aber Sam ist auch zur Schlafenszeit sehr nützlich. Unsere Kinder teilen sich ein Zimmer und gehen gegen 19.30 Uhr ins Bett. Wenn sie einen anstrengenden Tag hinter sich haben, weiß ich, dass sie sich gegenseitig Geschichten erzählen und darüber sprechen wollen, was der morgige Tag bringen könnte, also legen wir Sams Schlafenszeit auf 20 Uhr fest, wenn die Uhr rot wird und seine Augen sich schließen. Das sagt ihnen deutlich, dass es jetzt wirklich Zeit zum Schlafen ist!

Geschrieben von Ester Depret. Zweifache Mutter und Bloggerin unter Ester Depret

Haftungsausschluss: ZAZU Kids hat dieses Produkt kostenlos verschickt, aber alle Gedanken und Meinungen sind meine eigenen und wurden in keiner Weise von ZAZU Kids beeinflusst.

Von Andrea and Julia,

Wochenende! Oder auch nicht…

Kennen Sie das Gefühl am Wochenende, wenn Sie gerne noch ein paar Minuten schlafen würden und Ihr Kleiner noch vor Sonnenaufgang in Ihr Zimmer gerannt kommt, auf Ihr Bett springt und um sofortige Aufmerksamkeit bettelt? Zum Glück kam (und kommt) das bei uns nicht sehr oft vor. Aber ich kenne solche Geschichten von vielen Freunden, bei denen das Tag für Tag, vor allem an den Wochenenden, passiert. Und die sind beileibe nicht allein.“

Mittagsschlaf

Wenn es um das Thema Schlaf geht, steht für uns der Mittagsschlaf im Mittelpunkt. Denn so oft würden wir gerne auf sie verzichten. Was theoretisch gar nicht so schlimm wäre, wenn unser Kleiner nicht wahllos irgendwo vor dem Abendessen einschlafen würde. In manchen Fällen haben wir aber auch das Problem, dass der Kleine gerne um Mitternacht spielt. Ansonsten war das Thema Nachtschlaf für uns noch nie ein Problem. Um den Mittagsschlaf nicht nur im Kindergarten, sondern auch zu Hause angenehmer zu gestalten, waren wir auf der Suche nach einer geeigneten Kinderuhr, die uns ein wenig mehr Ruhe verschaffen könnte! Gerade zu Hause ist die Versuchung so groß, draußen zu bleiben und zu spielen, anstatt sich bei schönstem Sonnenschein ins Bett zu verkriechen.“

Bobby der Bär

Zusammen mit unserem Kleinen haben wir also Bobby, den niedlichen Schlaftrainer und Wecker im Teddybär-Design namens „Bobby“ ausgesucht (von der niederländischen Marke ZAZU, von der wir bereits das niedliche Eulen-Nachtlicht „Lou“ verwenden). Da unser Kleiner in letzter Zeit auch ein großes Interesse an Uhren, Tageszeiten und Zahlen hat, fanden wir die Idee, einen kindgerechten Wecker auszuprobieren, perfekt. Bobby hilft den Kleinen zu erkennen, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen und wieder aufzustehen. Als Schlafcoach für kleine Frühaufsteher oder als Wecker für Schulkinder ist Bobby eine wirklich tolle Hilfe.“

Leicht zu verstehen

Trotzdem wird Bobby auch abends „ins Bett geschickt“, indem er seine Augen schließt, um zu signalisieren, dass die Schlafenszeit gekommen ist. Obwohl es für das Schlafengehen nicht notwendig ist, gehört es mittlerweile zum täglichen Ritual, unserem Kleinen Bobby nach seiner Gute-Nacht-Geschichte zu geben. Sowohl für die Einschlaf- als auch für die Aufwachzeit können Sie die Digitaluhr programmieren – und damit festlegen, wann Bobby seine Augen schließt und morgens wieder öffnet. Zusätzlich können Sie den Wecker ein- oder ausschalten und der analoge Bildschirm leuchtet auf, wenn der Wecker piept oder die Schlummertaste gedrückt wird – so lernen die Kleinen die richtige Zeit zum Aufwachen und Schlafen.

Wenn Bobby seine Augen schließt, weiß Ihr Kind, dass dies bedeutet, im Bett zu bleiben und etwas zu kuscheln. Öffnet Bobby seine Augen, dann dürfen die Eltern gerne aus dem Bett geworfen werden (schließlich wählt man die Zeiten selbst…) Natürlich gab es anfangs ein paar Probleme, vor allem mit dem Mittagsschlaf. Mein Kleiner zum Beispiel hat Bobby immer wieder in den Schrank gelegt und konnte deshalb nicht sehen, dass er die Augen zu hatte. Ehrlich gesagt, muss man sagen, dass es keine Liebe auf den ersten Blick war, Bobbys geschlossene Augen machten anfangs keinen Unterschied.“

Wir sind auf dem Weg dahin.

Seitdem ist aber sowohl bei Bobby als auch bei Lou der Funke übergesprungen und als Rudel werden die beiden endlich akzeptiert und geliebt. Der Mittagsschlaf klappt wieder besser, nicht immer so gut wie im Kindergarten, aber mit der Zeit wird das schon! Ab und zu finden wir den kleinen Bären, der sich unter den Kissen im Tipi versteckt, wo er laut unserer Kleinen gerne alleine schläft! Wenn Bobby seine Augen wieder öffnet, sind sie wieder „große Kumpel“.

Das Schlafen zur richtigen Zeit ist nicht nur ein Prozess, der von einem Tag auf den anderen funktioniert, und so ist es für uns sinnvoll, dass wir Schlaftrainer erst im späteren Säuglingsalter, also ab etwa drei Jahren, einsetzen.

Wenn Bobby ein fester Bestandteil der Schlaf- und Wachroutine wird, dann kann er auch der perfekte Kinderwecker sein, wenn die Kinder in die Vorschule kommen. Er ist auch ein tolles Geschenk für Kinder, die in die Schule kommen.“

Haftungsausschluss: ZAZU Kids hat dieses Produkt kostenlos verschickt, aber alle Gedanken und Meinungen sind meine eigenen und wurden in keiner Weise von ZAZU Kids beeinflusst.

Apfelbäckchen Familienblog

Von Margot Buitenhoven

Ich will nicht schlafen!

Babys und Kleinkinder haben nicht das gleiche Zeitgefühl wie Erwachsene. In dem Moment, in dem sich die Augen öffnen, wollen die kleinen Schurken mit viel Begeisterung in einen brandneuen Tag starten, obwohl es für Mama und Papa viel zu früh ist… Oft verstehen die Kleinen nicht, warum sie abends ins Bett gehen müssen. Unten gibt es noch so viel zu erleben!

BOBBY der BärBobby

Hast du auch ein überaktives Kleinkind, das abends nicht ins Bett gehen will oder jeden Morgen im Morgengrauen aufwacht? ZAZU’s Bobby der Bär ist ein Schlaftrainer, der deinem Kind hilft, auf spielerische Weise zu verstehen, wann es Zeit zum Schlafen ist und wann es Zeit ist, Mama und Papa aufzuwecken oder für eine Weile in seinem Zimmer zu spielen.

Im Moment hat ZAZU drei verschiedene Schlaftrainer – Bobby ist ein freundlicher Bär. Wenn es Zeit zum Schlafen ist, kannst du den Knopf auf Bobbys Kopf drücken und seine Augen schließen. Öffnet der Bär seine Augen? Zeit zum Aufwachen! Auf Bobbys Zifferblatt siehst du eine Analoguhr und eine kleinere Digitaluhr. Es ist einfach, die Uhrzeit mit den Steuertasten auf der Rückseite von Bobby einzustellen. Mit diesen Tasten stellst du auch die “OK-to-get-up”-Zeit ein, die Zeit, in der Bobby die Augen öffnet und der Alarm losgeht. Du magst keinen Alarmton?

Du kannst die Lautstärke des Alarms manuell einstellen, von ganz aus bis laut!

Vorteile

• Dieser Schlaftrainer hat eine größere Analoguhr und eine kleinere Digitaluhr und ist daher auch für ältere Kinder geeignet, die die Zeit lesen zu können.
• Das Design ist schlicht und dennoch ansprechend und passt zu jedem Kinderzimmer.
• Bobby funktioniert mit Batterien, so dass du Bobby nicht in der Nähe einer Steckdose aufstellen musst.
• Du kannst Bobby auch als Wecker anstelle des Schlaftrainers verwenden.
• Der Preis ist angemessen; der empfohlene Verkaufspreis liegt unter 30 Euro.

Nachteile

•  Die Uhr tickt ziemlich laut. Einige Kinder können durch dieses Geräusch geweckt werden.
• Wenn Bobby die Augen öffnet, macht das Geräusche, die Kinder aufwecken könnten, wenn sie sonst noch weiter schlafen würden.
• Dieser Schlaftrainer leuchtet, wenn der Alarm losgeht, aber es gibt kein eingebautes Nachtlicht für die Nacht.
  

Fazit

ZAZU’s Bobby kann als Schlaftrainer oder als normaler Wecker verwendet werden, was bedeutet, dass du diesen freundlichen Bären für die nächsten Jahre benutzen kannst. Da Bobbys Zifferblatt eine große Analoguhr hat, können ältere Kinder sie perfekt nutzen, um zu lernen, wie man die Zeit abliest. Leider hat Bobby keine Nachtlichtfunktion, die Kindern helfen könnte, die im Dunkeln Angst haben.

Im Allgemeinen hat dieses Produkt ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis!

Haftungsausschluss: ZAZU Kids hat dieses Produkt kostenlos verschickt, aber alle Gedanken und Meinungen sind meine eigenen und wurden in keiner Weise von ZAZU Kids beeinflusst.

Margot Buitenhoven

Slaaptrainer.net

Von Clare Fahey, Pädiatrische Schlafberaterin

Phantasie

Wenn Sie ein Kind im Alter von 3-6 Jahren haben, werden Sie wissen, dass während dieser Zeit die Phantasie der Kinder in einen Rausch gerät. Da bereitet die Dinosaurierjagd, das Zelten unter dem Esstisch und das Fischen mit einem Zweig so viel Spaß. Es ist aber leider auch der Grund, warum Alpträume in dieser Zeit so weit verbreitet sind.

Lou das nachtlicht

Wenn Ihr Kind Angst vor der Dunkelheit hat oder denkt, dass es Monster unter dem Bett gibt, haben Sie vielleicht daran gedacht, ein Nachtlicht zu kaufen.

Ich hatte das Vergnügen, ein Nachtlicht namens Lou die Eule von ZAZU Kids zu testen. Das ist eine niedlich aussehende Eule, die in einem leuchtenden Ring sitzt. Der Ring und die Eule können getrennt voneinander ein- und ausgeschaltet werden, ebenso können sie gedimmt werden. Eine Funktion dieses Lichts, die ich wirklich mag, ist, dass es einen Timer hat, der sich nach 30 oder 60 Minuten ausschaltet. Ist der Geräuschsensor aktiviert, was bedeutet, dass, wenn Ihr Kind einen Alptraum hat und während der Nacht schreit, sich das Licht wieder auf seine letzte Einstellung schaltet.

Melatonin

Leider hat das Licht, das ich getestet habe, einen weißen äußeren Kreis und eine graue Eule. Diese Farben sind nicht ideal, um den Schlaf zu fördern, da sie die Produktion von Melatonin (einem Schlafhormon) im Körper blockieren. Bessere Farben für die Melatoninproduktion sind wärmere Farben wie Rot und Orange. Es gibt eine rosa Eule, die eine bessere Wahl wäre.

Wenn ich dieses Licht für Kinder verwenden würde, würde ich wahrscheinlich nur das Eulenlicht an der dunkelsten Stelle einschalten, da es in einem dunklen Raum noch recht hell ist. Den äußeren RIng würde ich anstelle des Hauptschlafraumlichts benutzen, um sich für das Bett vorzubereiten.

Wenn Sie ein Nachtlicht wollen, das aufleuchtet, wenn Ihr Kind weinend aufwacht, schauen Sie sich die  ZAZU’ Nachtlichter an.

Nicht nur  Lou, sondern auch Fin und Max, Bo & Katie könnten helfen!

Haftungsausschluss: ZAZU Kids hat dieses Produkt kostenlos verschickt, aber alle Gedanken und Meinungen sind meine eigenen und wurden in keiner Weise von ZAZU Kids beeinflusst.

Clare Fahey
Paediatric Sleep Consultant
Sleep Harmony NZ Ltd

Von Laura van Heuven, 3-fache Mutter und Gründerin von Mommoiselle

Inkonsistenter Schlafrhythmus

Als Phoebe schließlich einschläft, wacht sie etwa 45 Minuten später auf, und es ist sehr schwierig, sie wieder zum Schlafen zu bringen. Ich fragte mich, ob weißes Rauschen die Antwort sein könnte, also probierten wir Suzy von ZAZU aus, eine tragbare Einschlafhilfe.

Aller guten Dinge sind drei?

Als unsere kleine Phoebe in ihren ersten Monaten so gut schlief, dachten wir, wir hätten den Jackpot geknackt. Natürlich wachte sie nachts auf, um zu trinken, aber es war leicht, sie wieder in den Schlaf zu verseten. Das war nach Elliot (die kaum schlief) und Amelia (die anscheinend laktoseintolerant war) neu für uns. Dann klopfte der 4-monatige Schlafrückgang an; unsere Schlafenszeit war dahin, und Phoebe wollte nicht mehr ins Bett gehen. Aus Erfahrung wussten wir, dass dies vorübergehen würde, aber zwei Monate später wurde es nur noch schlimmer, und selbst Tagesnickerchen wurden unmöglich.

FOMO-baby

Phoebe wollte nicht schlafen. Überhaupt nicht. Nicht im Auto, nicht im Kinderwagen, nicht im Gepäckträger und auch nicht auf meiner Brust nach dem Füttern. Der einzige Ort, an dem sie einschlafen konnte, war in ihrer eigenen Krippe, für kurze Intervalle und nur, wenn ich neben ihr saß. Wenn wir sie nicht zum Einschlafen “zwingen” würden, würde sie bis Mitternacht nicht einschlafen. Natürlich wäre sie dann übermüdet und für den Rest der Nacht unruhig. Einfach gesagt, sie wollte die ganze Zeit bei uns sein und nichts von der Action verpassen. Deshalb nannten wir sie scherzhaft ein „FOMO-Baby“, weil sie Angst hatte, etwas zu verpassen.

Dass ich ein paar Stunden hintereinander nicht schlafen konnte, war nicht das größte Problem, es war die Tatsache, dass wir keinen Abend und keine Nacht hatten. Es fühlte sich also wie der richtige Zeitpunkt an, etwas anderes auszuprobieren, und nach einigen Nachforschungen entschieden wir uns für weißes Rauschen. Jetzt, wo wir ein Gerät mit weißem Rauschen haben, kann ich mir nicht vorstellen, warum wir es noch nie ausprobiert haben!

Meet Suzy, die tragbare Einschlafhilfe

Als Phoebe 8 Monate alt war, nahmen wir ein neues Mitglied in die Familie auf: Suzy von ZAZU.

s war nicht leicht, ein Gerät für weißes Rauschen zu finden, das unseren Standards entsprach. Die holländische Marke  ZAZU hat eine große Auswahl an schlafbezogenen Produkten mit verschiedenen Variationen. Wir waren auf der Suche nach einem Produkt, das in der Krippe nicht zu sehr auffällt und auch kein Plüschtier ist. Da ich das Gefühl habe, dass Phoebe ziemlich überempfindlich ist, ist es umso besser, je weniger das Produkt ihre Aufmerksamkeit fesselt. Sie hat auch schon viele Plüschtiere! Also haben wir uns für Suzy entschieden, eine tragbare Einschlafhilfe mit Klettverschluss.

Suzy spielt sechs verschiedene entspannende Klänge wie “Shushing” (ssshhhh, ssshhhh), weißes Rauschen, ein Herzschlaggeräusch, Meeresrauschen, Lounge und Schlaflieder. Das Gerät selbst ist kompakt und einfach zu bedienen. Nach 20 Minuten stoppt jedes Geräusch automatisch, aber Suzy hat einen Geräusch-Sensor, der das zuletzt gespielte Geräusch wieder startet, wenn Ihr Kleines verunsichert ist und zu weinen beginnt. Dank ihrer kompakten Größe und des Klettverschlusses lässt sie sich bequem überallhin mitnehmen.

Suzy geht in Urlaub

Phoebes Schlafrhythmus ist ziemlich extrem, deshalb hat Suzy noch keine Wunder vollbracht. Trotzdem könnten wir auch nicht ohne Suzy sein. Wenn wir in den Strandurlaub fahren und vergessen würden, Suzy mitzunehmen, würde ich nach Hause fahren, um sie zu holen! Das liegt vor allem daran, dass Suzy uns bei unserer nächtlichen Routine hilft und Phoebe ins Bett bringt. Wir schalten gemeinsam in einem abgedunkelten Raum das weiße Rauschen ein, und ich stille sie. Die Geräusche maskieren den knarrenden Boden, wenn ich sie ins Bett bringe, und helfen ihr beim Einschlafen (Sie hätten vorher sehen sollen, wie ich mich mit meinen Ninja-Fähigkeiten aus dem Schlafzimmer geschlichen habe). Darüber hinaus hilft Suzy beim Zusammenfügen kürzerer Schlafzyklen. Manchmal, wenn ich unten bin, höre ich, wie sich die Einschlafhilfe einschaltet, und ich erwarte Phoebes Schreien, aber dann schläft sie wieder ein. Leider wacht Phoebe während der Nacht immer noch häufig auf.

Weißes Rauschen is ein Muss

Ich glaube fest daran, dass Suzy für Kinder mit weniger tief verwurzelten Schlafproblemen eine große Erleichterung sein könnte! Für uns ist Suzy Teil einer Schlafenszeit-Routine geworden. Phoebe erkennt das weiße Rauschen oder die Herzschlaggeräusche und weiß, dass es Zeit zum Schlafengehen ist. Für uns ist das bereits ein großer Sieg, denn vor Suzy schlief Phoebe nie allein ein und war den ganzen Abend unruhig, so dass wir schon jetzt sehr glücklich damit sind! Man könnte damit beginnen, von Geburt an weißes Rauschen zu verwenden, da es Neugeborene an die Geräusche im Mutterleib erinnert. Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Ihr Kleines das Geräusch des Staubsaugers oder Föns mag.

Mehr zu diesem Thema finden Sie unter ‘mombie life’ auf meiner Website und in meinen Highlights auf  Instagram. You’ve got this!

Herzliche Grüße,

Laura

Geschrieben von Laura van Heuven, 3-fache Mutter und Gründerin von Mommoiselle

Haftungsausschluss: ZAZU Kids hat dieses Produkt kostenlos verschickt, aber alle Gedanken und Meinungen sind meine eigenen und wurden in keiner Weise von ZAZU Kids beeinflusst.

Von Tiny Sleepyhead

Beruhigung für die Nacht

Für viele Kinder ist es nicht einfach, ihren Eltern gute Nacht zu sagen. Sie fühlen sich einsam und verängstigt in ihrem Schlafzimmer. Die Einführung eines Kuscheltieres wird Ihrem Kind helfen, sich sicher und geborgen zu fühlen, wenn Sie nicht in der Nähe sind. Ein Beispiel dafür ist Dex der Hund von ZAZU.

Mr. Fluffy, Doggie Dog

Es gibt viele Namen für ein Plüschtier, das Ihrem Kind hilft, sich sicher zu fühlen. Wenn Sie an Ihre Kindheit zurückdenken, hatten Sie wahrscheinlich ein Lieblings-Plüschtier, dem Sie einen verrückten Namen gegeben haben. Während meiner Zeit als Schlafberater habe ich Namen wie Doudou und Lovey gehört, so süß!

Dex der Hund

Kinder haben einen starken Geruchssinn. Bevor Sie also Ihrem Kind einen “Liebling” schenken, können Sie damit ein paar Nächte schlafen, damit es den Geruch von Mami und Papi aufsaugt. Ein Stück Plüsch, das nach Eltern riecht, wird die Einführung reibungsloser machen. Aber was kann zur Beruhigung verwendet werden? Es kann ein einfaches Spucktuch bis hin zu einem Plüschtier wie Dex, dem Hund von ZAZU sein. Dex ist ein Plüschtier, das über ein herausnehmbares Soundmodul Musik abspielen kann. Das Soundmodul kann aus dem Bauch von Dex entnommen werden, wo sich eine Öffnung befindet, die Sie mit Klettverschluss öffnen oder schließen können.

Soundmodul

Sound module + explanationIhr Baby war lange im Mutterleib und hörte Rauschen und den Herzschlag der Mutter. Unabhängige internationale Forschungen zeigen, dass Neugeborene leichter einschlafen können, wenn Sie den Herzschl oder Rauschen hören (Spencer, Moran, Lee & Talbert). Das Soundmodul von Dex kann den Herzschlag der Mutter nachahmen oder das Rauschen im Bauch, was auch Ihr Baby beruhigen könnte. Außerdem gibt es die Möglichkeit, Schlaflieder und Naturgeräusche abzuspielen. Eine automatische Abschaltfunktion sorgt dafür, dass das Modul keine Melodien mehr spielt. Was wäre, wenn das Baby mitten in der Nacht aufwacht und anfängt zu weinen? Der optionale Geräuschsensor ermöglicht es dem Modul, die zuletzt gewählte Melodie abzuspielen! Ein sogenannter Schüttelsensor macht es einfach, das Modul zu aktivieren; schütteln Sie das Modul sanft und schon beginnt wieder die zuletzt gewählte Melodie zu spielen.

All in all, I find the combination of a cute designed soft plush dog and a sound module that plays calming melodies a winning one!

Haftungsausschluss: ZAZU Kids hat dieses Produkt kostenlos verschickt, aber alle Gedanken und Meinungen sind meine eigenen und wurden in keiner Weise von ZAZU Kids beeinflusst.

Alles Gute,

Ola

Tiny Sleepyhead