By Marijke, child sleep consultant at Bureau van Slaap

Peuter puberteit

Bedtijd problemen, geen middagdutjes, niet willen eten of tanden poetsen en ten slotte, suuuuper vroeg wakker worden! Herken je dit ook?

Dagelijks ontvang ik vragen van ouders of ik ze kan helpen met hun bedtijd routine. Lees meer hieronder!

Methode

Ik gebruik de Droomritme methode ©, waar ik eerst probeer te identificeren waarom slapen niet lukt, en dan bepaal ik een benadering om het probleem te tackelen. Op deze manier denk ik onderliggende problemen op een duurzame manier op te lossen, dat hopelijk meer slaap oplevert.

Bied hulp en handvatten aan op een lieve manier

In mijn peuterprogramma help ik ouders bij het vinden van het juiste slaapritme en om structuur in de dag aan te brengen. Dat klinkt heel simpel en logisch, maar in de praktijk is dat best lastig. Vooral als jouw kindje in de peuter puberteit zit waarbij het aan de ene kant eigenlijk niets liever wil dan je plezieren, maar aan de andere kant voortdurend de grenzen opzoekt.

Op dat soort momenten is het essentieel om liefdevol kaders en houvast te bieden zodat je kleintje weet wat hij of zij kan verwachten. Voor mij is een belangrijk hulpmiddel Pam de slaaptrainer.

Genoeg slaap is cruciaal om oververmoeidheid en driftbuien tegen te gaan. In mijn praktijk gebruik ik zogenaamde ‘wakkertijden‘ die inspelen op de natuurlijke ritmes van een kind. Voor een 2-jarige adviseer ik bijvoorbeeld een 5-5 ritme. De getallen staan voor het maximale aantal uren dat een kindje voor en na zijn middagslaapje wakker kan zijn.

Rek je die tijden te veel op, dan bouwt moeheid zich op en gaat inslapen met meer protest; denk aan de bedtijd battles. Bovendien, al het gedrag wordt extremer naarmate de moeheid groter is (bijvoorbeeld strijd bij het avondeten of tandenpoetsen). Weet ook.. slapen doet slapen. Dus hoe beter overdag wordt geslapen, hoe beter de nacht én minder vroeg de ochtend is!

Nog een aantal waardevolle slaaptips voor je peuter

Ik adviseer geen schermtijd voor het naar bed gaan. Blauw licht activeert weer. En hoe rustiger kindjes ervan lijken te worden, hoe meer prikkels ze opnemen. En weer moeten verwerken.

Geef je kindje aan het einde van iedere dag een exclusief 1-op-1 momentje. Dit moment van oprechte aandacht, zorgt ervoor dat je kindje minder die aandacht wil compenseren bij het naar bed gaan.

Zorg voor een consequent bedtijd ritueel zodat je kindje weet dat het slapen eraan komt en bouw minimaal een half uur voor het bedritueel de dag af.

Pam de slaaptrainer

Vast onderdeel van mijn peuterprogramma is dat ik ouders aanraad Pam de slaaptrainer aan te schaffen. Pam biedt kindjes namelijk een structuur en dat is belangrijk onderdeel van het programma. Kindjes willen weten waar ze aan toe zijn. De kleur van Pam vertelt je kindje wanneer het tijd is om te slapen (rood licht), wanneer je kindje nog eventjes moet wachten maar bijvoorbeeld mag spelen in de eigen kamer (oranje) en wanneer het tijd is om op te staan (groen).

Net een stoplicht! Heel duidelijk en super efficiënt.

Waarom juist Pam in mijn programma?

Pam heeft mijn voorkeur over andere slaaptrainers omdat er geen extra geluiden zijn, zoals tikkende wijzers of andere klikkende onderdelen.

Het design vind ik erg mooi en je kan het ook als alleen een nachtlampje gebruiken. Maar wel een nachtlampje dat je met een timer kan uitzetten zodat je kindje niet de hele nacht in het licht slaapt.

De pinguïn kan een goede vriend van je kindje worden. De kleuren laten een duidelijk systeem zien en mijn ervaring leert dat kids vanaf 2/2,5 jaar het prima begrijpen. En omdat kids structuur nodig hebben, zijn ze welwillend om kleuren te volgen. Oftewel, slapen wanneer het lampje rood is.

Een voorbeeld uit mijn praktijk

Ik rondde onlangs een traject af van een kindje van 27 maanden die steeds in de vroege ochtend bij haar ouders kwam. Ouders legden haar steeds terug als het voor 5:30 uur was, maar ze begreep het niet. Ze was toch wakker en voor haar gevoel was het toch ochtend? En als het na 5:30 uur was, mocht ze wél bij haar ouders in bed blijven. Want dan dachten ouders; ‘ok, nu is het bijna ochtend.’

Uiteraard kwam er protest als ze om 5:00 uur wél terug moest. En logisch, want ze wordt wakker, voelt zich niet meer moe en trippelt naar haar ouders slaapkamer. De ene keer mag ze wel in bed en de andere keer moet ze terug in eigen bed? Zij weet immers niet hoe laat het is.

Pam bood daar een enorme uitkomst, want Pam geeft houvast d.m.v. de kleuren. Het meisje wordt nu wakker en weet waar ze aan toe is. En de ouders mogen daar natuurlijk ook wat consequentie tonen en het meisje niet meer voordat Pam groen is uit haar kamertje halen. Dus Pam is eigenlijk voor het hele gezin een fijn hulpmiddel!

Al met al, ik ben dus een oprechte fan van Pam de slaaptrainer – dit is niet gesponsord – omdat het mij en families helpt in de peuter programma’s.

Door Marijke, kinder slaapcoach Bureau van Slaap

Als je meer wil weten over mijn peuter programma’s, kijk eens op mijn website en volg me op Instagram @bureauvanslaap voor gratis tips.

Disclaimer: Alle gedachten en meningen zijn die van mij zelf en worden niet beïnvloed door ZAZU Kids

Door Kim van Mama’s mind

Meet Gina

Waarschijnlijk ken je ZAZU van hun bekende slaaptrainer Sam het schaap. Wij maken kennis met Gina de Giraf. Een nachtlampje dat je in jouw favoriete kleur instelt voor het slapen gaan en die je meeneemt als zaklamp wanneer jouw kleine ‘s nachts naar de wc moet. Of als hij/zij nog even zijn of haar favoriete verhaaltje wil lezen ‘s nachts.

Gina de zaklamp

Als je één keer kort op het knopje drukt gaat de zaklamp aan. Het knopje vind je aan de voorkant van Gina en de zaklamp schijnt aan de onderkant. De giraf is makkelijk op te pakken en je loopt er zo mee door gang, naar de badkamer. Dit klinkt misschien herkenbaar, veel kids vinden het spannend om alleen hun bed uit te gaan. Dan moeten de ouders aan te pas komen. Maar een lampje, zoals een zaklamp, kan ook helpen. Door om zich heen te schijnen zien ze dat er niks is om bang voor te zijn! Vroeger hadden wij thuis, toen ik klein was, een nachtlamp in de gang. Alleen houden wij er niet van om met veel licht te slapen, dus als het zo is op te lossen met een nacht- en zaklamp combinatie is dat ideaal.

Gina het nachtlampje

Wanneer je hetzelfde knopje langer ingedrukt houdt, dan gaat het nachtlampje aan. Hoe langer je de knop indrukt, hoe meer kleurtjes je voorbij ziet komen. Laat het knopje los bij de kleur die je mooi vindt en dat blijft dan de kleur van de nachtlamp. Na 30 minuten schakelt het nachtlampje zich van zelf uit. Tenzij Gina in de oplader zit, dan blijft het nachtlampje de hele nacht aan. Je kan het licht ook handmatig uitzetten. Houd de knop in en je ziet alle kleuren voorbij komen totdat 1 keer er geen kleur tussen zit, dat is de uitstand.

Hoe laad je Gina op?

In de gift box van Gina zit standaard een USB kabel. Je kan de giraf opladen via de computer of aan een adapter waarop je een USB kan aansluiten. Wanneer het laad-lampje rood is, dan is Gina bijna leeg. Je vindt dit lampje aan de voorkant van de giraf, net boven de ring van de zaklamp. Als de batterij vol is, wordt het laad-lampje groen.

Conclusie

Gina is geen slaaptrainer zoals Sam maar wel een hulpmiddel voor je kindje om zich veilig the voelen in zijn of haar slaapkamer. Persoonlijk vind ik de zaklamp functie geweldig. Kids vinden het leuk om met een zaklamp te spelen waardoor Gina vast en zeker gebruikt gaat worden thuis. Daarnaast is de giraf handzaam en klein, perfect om mee te nemen dus. Bijvoorbeeld wanneer je kindje uit logeren gaat. Zo gaat zijn of haar vertrouwde nachtlampje altijd mee en dus ook de zaklamp! Overigens ook ideaal als je gaat kamperen. Makkelijk ‘s nachts de weg naar het toiletgebouw vinden en bij terugkomst niet meer de verkeerde tent binnen stappen…

Liefs,
Kim

@mamasmind

Disclaimer: Het product is naar mij opgestuurd maar alle gedachten en meningen zijn die van mij zelf en worden niet beïnvloed door ZAZU Kids.

Door Ester Depret, moeder van twee en blogger

Klokkijken

Een van de onderwerpen waar we ons op focusten tijdens de kleuter fase was klokkijken. Het stond op Jules’ agenda maar Alixe was ook zeker geinteresseerd. Vanaf het moment dat ze klokkijken begrepen, wouden ze er ook controle over hebben. Zo vindt onze vijfjarige dochter het nodig om naar de klok te wijzen om 12.30 in de middag en te vermelden dat het nu wel echt tijd is om te lunchen. Duidelijk waar haar prioriteiten liggen!

Wekker

Jules daarentegen lijkt zich vooral tijdens het naar bed gaan en opstaan op de tijd te focussen. Wanneer we hem instoppen en een nachtkus geven, vraagt hij altijd hoe laat is. Om ons vervolgens een halfuur te roepen met dezelfde vraag. In de ochtend hoor je hem opstaan, naar de keuken rennen (nota bene twee verdiepingen lager) om the checken of het al 7 uur ‘s ochtends is. Dan loopt hij weer terug naar boven om luidkeels de actuele tijd te delen met iedereen die het maar horen wil.

Hij weet heel goed dat er een wekker op mijn nachtkastje staat. En daar is hij heel jaloers op. Hij wil ook wakker worden en kunnen zien hoe laat het is.

Daarom vonden we het tijd dat hij ook een klok op zijn kamer zou krijgen. We gingen samen op zoek naar een mooie en kindvriendelijke wekker en kwamen uit bij ZAZU’s Sam de slaaptrainer. De kids gebruiken de slaaptrainer nu een tijdje dus besloot ik om mijn ervaring delen, lees het hieronder!

Wie / wat is Sam de slaaptrainer?

Slaaptrainer Sam is een wekker in de vorm van een schaap. De klok laat de tijd analoog en digitaal zien. Bijkomend voordeel is dat het ook laat zien wanner het tijd is om op te staan door het gebruik van kleuren (zie de foto hieronder). Je kan zelf de bedtijd en opstaan tijd instellen en het heeft ook een dutjes optie, perfect voor dutjes of een rustmomentje tijdens de dag.

Hadden jouw kids (5 en 6 jaar) een slaaptrainer nodig?

Nee, dat hadden ze niet. Ze hebben eigenlijk een goed slaapritme gevonden ondertussen. Ik was op zoek naar een mooie wekker zodat de kids klokkijken konden leren maar dat het scherm en de ogen aangeven wanneer het tijd is om te slapen is een groot bijkomend voordeel. Want niemand wil midden in de nacht uitleggen aan hun kleuter dat het 4 uur ‘s nachts is, iedereen nog slaapt en Bumba (hun favoriete TV show) nog niet begonnen is!

Ik denk dat dit laat zien dat Sam geschikt is voor kinderen van verschillende leeftijden. Een jonger kind kan profijt hebben van Sam’s kleuren en een iets ouder kind kan Sam gebruiken om te leren klokkijken.

Zijn er voordelen voor een ouder kind?

Wanneer je kids naar school gaan is het heel fijn voor hen om hun eigen wekker te hebben. Eén van Sam’s alarm geluiden is een blatend schaap. Als ze daar niet wakker van worden, weet ik het ook niet meer! Maar ook tijdens het naar bed gaan is Sam heel handig. Onze kinderen delen een slaapkamer en gaan rond 7.30 in de avond naar bed. Wanneer ze een drukke dag hebben gehad willen ze elkaar graag verhalen vertellen en fantaseren wat de volgende dag gaat brengen. Daarom zetten we Sam’s bedtijd om 8 uur ‘s avonds en als Sam dan rood wordt en zijn ogen dicht gaan, weten de kids dat het nu écht tijd is om te slapen!

Geschreven door Ester Depret. Moeder van twee kids en blogger bij Ester Depret

Disclaimer: Alle gedachten en meningen zijn die van mij zelf en worden niet beïnvloed door ZAZU Kids

Door Lisa van @liesskb

Slapen was een nachtmerrie

Hanna en slapen was een ramp vanaf het moment dat ze geboren was, ze huilde elke 1.5 uur. Gelukkig werd het huilen steeds een beetje minder maar het thema slaap bleef voor ons wel een interessant issue.

Bedtijd ritueel

We hebben geprobeerd om het middagdutje over te slaan maar dit was totaal geen succes! Vanaf 4 uur ‘s middags heb ik dan een kind dat in huilen uitbarst bij elke scheet. Wanneer ze wel een middagdutje doet zit ik met het probleem dat ze niet wil gaan slapen om 7 uur ‘s avonds en dat ze volgende ochtend om 05.30 alweer wakker is…

429 keer naar het toilet gaan, 169 slokjes water (die mama moet geven, ondanks de waterfles naast haar bed) en 25 keer in de juist volgorde zeggen ‘slaap lekker, ik hou van je’. Dit ritueel zorgt er wel voor dat ze soms voor 8, 9 of 10 uur achter elkaar slaapt! En dan wordt Hanna wakker rond 05.30, 06.00 of 06.30 ‘s ochtends. Wanneer ze wakker wordt staat los van wanneer ze naar bed gaat. Elk geluidje kan haar wakker maken ‘s ochtends vroeg. Dus geen douches meer voor mij in de ochtend…

Iets moest veranderen! Ik had een product nodig dat op een leuke manier aan Hanna liet zien dat ze moest gaan slapen. En zo kwam Sam van ZAZUin huis.

Eerste ontmoeting met Sam

Hanna was niet helemaal zeker wat ze van Sam moest vinden, het schaap opende en sloot zijn eigen ogen zelf en dat vond ze maar raar. Ik vertelde dat ze moest gaan slapen wanneer Sam’s buikje rood wordt en zijn ogen zijn gesloten. En als Sam’s buik oranje wordt dat ze zachtjes mag gaan spelen in haar kamer, of een boekje kan gaan lezen. Dit duurt 30 minuten want dan wordt Sam’s scherm groen en gaan zijn ogen open. Dan mag ze naar papa en mama komen!

Een van de eerste ochtenden kwam ze veel te vroeg onze kamer binnen… ‘het schaap is wakker‘ volgens Hanna. Ik keek op mijn horloge en ik dacht dat ik gek werd. Inderdaad, Sam’s ogen waren open. Ik vroeg aan papa, die het schaap had ingesteld, of hij gek was!

Op een zekere ochtend zijn we samen naar Sam gaan kijken totdat zijn buikje groen werd en zijn ogen open gingen. Zo begreep Hanna al sneller hoe het werkt en begon ze beter naar Sam te luisteren. Als ze niet wil gaan slapen zeg ik ‘heb je al naar Sam gekeken?’. Hij slaapt, dus moet jij ook slapen! Het naar bed gaan is nog steeds een ramp maar de ochtenden gaan beter en beter!

Ik heb Hanna al een tijdje niet meer gezien voor 7 uur ‘s ochtends. Vaak komt ze 1 over 7 de kamer binnenstormen met een gezellig ‘goedemorgen!’ maar dat is prima. Dit betekent namelijk dat ze het concept van Sam begrijpt.

Sam’s eindconclusie

Hanna is bijna 3 jaar oud en ze begreep Sam niet meteen. Het duurde ongeveer 3 weken voordat ze het concept begreep. In het begin moet je tijd en moeite investeren om het uit te leggen.

Nu weet Hanna dat ze niet meer onze slaapkamer mag binnenkomen voor 7 uur ‘s ochtends (ze gaat dan soms al wel naar de kamer van haar kleine broertje een paar minuten voor 7, want samen wakker zijn is leuker dan alleen, toch?!).

Naar bed gaan is nog steeds een zware beproeving, maar het ochtend ritueel is ontzettend verbeterd. Wij (papa en zeker mama) zijn heel blij met meneer schaap.

Sam is ‘s avonds ook een nachtlampje – handig. Daarnaast is Sam geschikt voor middagdutjes omdat je een avond bedtijd én dutjes tijd kan instellen. Onze kleine dans koningin vindt het ook leuk dat Sam een alarm heeft met melodietjes.

Al met al, een aanrader hoor!

Liefs,

Lisa – @liesskb

Disclaimer: Het product is naar mij opgestuurd maar alle gedachten en meningen zijn die van mij zelf en worden niet beïnvloed door ZAZU Kids.

Door Femke Dam

Sam de slaaptrainer: een wonder of een ramp

Iedereen met een peuter in huis weet dat het leven bestaat uit compromissen sluiten, eindeloos geduld hebben en tot 10 tellen. Het minste dat je dan wil is voldoende slaap krijgen… En dan is het ook net nog eens wintertijd geworden… We konden de klok erop gelijk zetten dat het een vroege ochtend werd. Maar dat terzijde: een slaaptrainer voor een tweejarige, werkt dat eigenlijk?

Ik ben wakker!

Jonas (4,5 maanden) besloot lekker door te slapen maar Tijmen vond het een goed plan om elke ochtend om 5 uur ‘s ochtends met een luide en vrolijke ‘ik ben wakker!’ in onze kamer te staan. ‘Ben je een beetje wakker mama?’ Een beetje ja. Maar liever zou ik nog 1,5 a 2 uur verder slapen. Ok? Tijd voor actie dus! Met zijn 2 jaar en 3 maanden las ik dat een slaaptrainer eigenlijk nog iets te vroeg zou zijn. Zou Tijmen het wel snappen? We besloten het toch maar te proberen en afgelopen tijd hebben we ZAZU’s slaaptrainer Sam het schaap getest. Hoe dat ging lees je in deze blog.

De aankomst van Sam

Er kwam een pakketje binnen en dat werd, zoals altijd, met veel enthousiasme ontvangen. Tijmen denkt namelijk dat alle pakjes voor hem zijn. Nu moet ik eerlijk bekennen dat dit vaak ook zo is… Open maken! Oooh, een schaap! En niet zo maar een schaap. Dit schaap komt bij jou logeren. Tijmen wil Sam gelijk in gebruik nemen dus we besluiten maar niet te wachten nu Tijmen interesse toont.

Schaap is groen!

Mama! Mama! Het schaap is wakker! hoor ik de volgende morgen. En ja hoor, zo trots als een pauw laat hij het schaap zien, met ogen open én een groene lamp. Dat het eigenlijk nog steeds te vroeg is om op te staan nemen we maar even voor lief want wij hebben tenslotte deze tijd ingesteld en het is al 40 minuten slaapwinst… De dagen erna begint Tijmen  haarfijn door te krijgen wat de bedoeling is. ‘Als schaap groen is mag ik opstaan, oranje is nog even wachten en rood is slapen’. Een kind kan de was doen. We zetten de wekker steeds 5 miuten later en boeken succes. Het lijkt echt te werken en we krijgen de nodige extra slaap. Heerlijk! Slaap wordt ondergewaardeerd, dat zijn vast alle ouders met me eens.

Terug bij af

Maar na 2, 3 weken heeft Tijmen er op een goed moment gewoon geen zin meer in. Hij weet precies wat het schaap doet en wat de bedoeling is. Maar hij heeft er lak aan. Frustratie alom, de wallen groeien me tot aan mijn knieën. Hoe moe kan een mens zijn! Als we hem uitleggen dat hij terug naar bed moet en weer mag komen als Sam het schaap groen is zet Tijmen het gewoon keihard op een huilen. Heel fijn, hij slaap samen met Jonas op één kamer dus die wordt ook wakker. Het voelt aslof we terug bij af zijn…

Dus mag hij bij ons in bed liggen, nog even slapen en dan, als Sam groen licht geeft een filmpje kijken. Dat gaat steeds beter gelukkig. Eerst bleeft Tijmen hardnekkig rechtop zitten en zei dan ‘ik kan niet meer slapen’. We bleven volhouden. Nog even slapen. Er zijn dagen dat hij slaapt tot Sam daadwerkelijk pas groen licht geeft! Maar dat zijn uitzonderingen. Dan is hij is wel heel trots merk ik.

Momenteel gaat het best prima eigenlijk. Tijmen komt zodra hij wakker is met zijn hele bende knuffels (aap, Nijn, Boris), zijn nachtlampje én Sam het schaap aanlopen. Hij gaat zonder iets te zeggen tussen ons in liggen en slaapt dan meestal nog even. En als schaap wakker is dan zegt hij enthousiast: ‘Sam is wakker! Hij is groen!’ Een uitkomst waar we ook tevreden mee zijn. Op deze manier kunnen wij nog even slapen en Jonas ook!

Is Sam een fijne slaaptrainer?

Ja, absoluut! Sam is makkelijk te begrijpen voor een kind, dat is wat mij betreft meteen het belangrijkste punt. Het licht is helder en je kan het zo instellen dat het na 5, 15 of 30 minuten automatisch uitgaat. Als je vervolgens op de rand dukt gaat hij direct weer aan. Qua instellen van de wekker zit ik af en toe wel even te zoeken. Het menu gaat nadat je klaar bent met instellen op slot. Zo kan je kind er niet mee spelen. Wel dus. Tijmen heeft al meerdere keren alle instellingen volledig door elkaar gegooid. Dus het is aan te raden om af en toe de instellen weer even te controleren. 

Het design is van hard plastic en dat vind ik jammer. Beter én mooier zou het zijn als de slaaptrainer van zachter materiaal gemaakt is. Zoals Pam de pinguïn, een andere slaaptrainer van ZAZU. Dan is Sam ook wat meer peuterproef (als hij valt) denk ik. Maar aan de andere kant, het natuurlijk een wekker waar je in principe niet mee gaat spelen zoals Tijmen wel doet.

Een fijne aanwinst

Concluderend vinden wij hier in huis Sam een fijne aanwinst. We waren een weekje weg en Tijmen vroeg al meerdere keren waar zijn schaap was. ‘Is schaap al wakker?’ vroeg hij dan. Grappig om te merken dat zelfs op afstand Sam een gespreksonderwep is. Voor onze tweejarige werkt Sam de slaaptrainer (tot op zekere hoogte) dus wel degelijk! We krijgen weer iets meer slaap. Dat Tijmen verder een vroege vogel is nemen we voor lief.

Disclaimer: Alle gedachten en meningen zijn die van mij zelf en worden niet beïnvloed door ZAZU Kids.

Femke,

Thethingswelike.nl

Door Andrea en Julia

WEEKEND! Of niet…

Ken je het gevoel dat je nog wel even door wil slapen maar dan komt jouw kleine alweer de kamer binnen gerend met de vraag waarom je nog in bed ligt? Terwijl het nog donker is buiten… Gelukkig gebeurt dit niet vaak bij ons. Maar we horen veel verhalen van vrienden waar dit wel voorkomt, helemaal in het weekend. En zij zijn vast niet de enigen…

Middagdutje

Het thema slaap is voor iedereen anders. Wij focussen ons bijvoorbeeld op het middagdutje. We hebben wel eens gehad dat onze kleine draak zo maar voor het avondeten in slaap viel dus het middagdutje was voor ons een goede oplossing om dit tegen te gaan. Behalve dat hij ’s nachts nog weleens wil gaan spelen in zijn kamer, of er buiten, is genoeg slaap krijgen voor ons nooit echt een dilemma geweest. Op de kleuterschool gaan de middagdutjes goed en dit willen we ook bij ons thuis doortrekken. Wanneer onze kleine man thuis is wil hij liever wakker blijven en (buiten)spelen in plaats van in bed kruipen.

Bobby de beer

Daarom zijn we samen op zoek gegaan naar een klok geschikt voor kinderen en zijn we uitgekomen bij de schattige slaaptrainer en alarmklok Bobby de Beer van ZAZU Kids (daar hebben we ook het nachtlampje Lou de Uil van). Dit sluit goed aan bij zijn interesse voor klokkijken, dagen en getallen. Voor de wat kleinere kinderen is Bobby een slaaptrainer omdat het eenvoudig laat zien wanneer het tijd is om te gaan slapen en op te staan. Zijn je kids wat ouder en gaan ze al naar school, dan kan je Bobby gebruiken als wekker.

Eenvoudig te begrijpen

Bobby is naast kindvriendelijk ook gebruiksvriendelijk voor ons als ouders. Is het bedtijd? Dan houd je simpelweg de knop bovenop Bobby eventjes ingedrukt en sluiten zijn ogen. De tijd om op te staan kan worden ingesteld via de digitale klok aan de onderkant – oftewel, wanneer Bobby zijn ogen open doet. Wanneer Bobby zijn ogen open doet, licht de analoge ring op en gaat er al dan niet een alarm af. Door middel van een draaiknop kan je ook zelf bepalen hoe hard je het geluid van het alarm wil hebben (uit <-> hard). Het alarm en licht blijven voor 30 seconden aan tenzij je al eerder op de snooze knop bovenop drukt, dat is het!

Bij ons waren er wel een aantal opstartproblemen met Bobby, vooral tijdens het middagdutje. Onze kleine man verstopte Bobby in de kast en dan is het natuurlijk moeilijk zien of Bobby’s ogen dicht of open zijn! Soms vinden we Bobby nog terug onder een stapel kussens in zijn speeltent, waar Bobby ook zogenaamd ‘slaapt’. Bovendien was het geen liefde op het eerste gezicht, het maakte niet uit of Bobby’s ogen nou dicht of open waren: hij stond op wanneer hij wou.

We komen er wel!

Maar na een tijdje oefenen was Bobby geaccepteerd gelukkig en maakt hij ondertussen deel uit van het slaapritueel; na het voorlezen wordt er nog vrolijk gespeeld met Bobby. Het middagdutje gaat nog niet zo goed als op de kleuterschool maar het gaat al beter en beter. Een les voor ons en ik denk ook voor velen van ons, een slaaptrainer werkt niet meteen en ook niet voor de echt jonge kindjes, zelf zou ik het aanraden voor kids vanaf 3 jaar.

Als Bobby eenmaal onmisbaar is geworden in het hele verhaal van naar bed gaan en opstaan, dan kan hij ook nog van pas komen naarmate jouw kindje ouder wordt. Bijvoorbeeld wanneer ze naar school gaan; daarom ook erg leuk om als cadeau te geven aan iemand die voor het eerst naar school gaat!

Disclaimer: Alle gedachten en meningen zijn die van mijzelf en zijn niet beïnvloed door ZAZU Kids.

Apfelbäckchen Familienblog

Door Laura van Heuven, moeder van 3 en oprichtster van Mommoiselle

Inconsistent slaapritme

Wanneer Phoebe eindelijk in slaap valt, wordt ze 45 minuten later weer wakker en is het heel moeilijk om haar weer in slaap te krijgen. Ik was benieuwd of witte ruis kon helpen, dus probeerden we ZAZU’s Suzy, een draagbare geluidsmodule.

Drie keer scheepsrecht?

Phoebe sliep zo goed de eerste paar maanden dat we dachten dat we de jackpot hadden gewonnen. Tuurlijk werd ze ‘s nachts nog wakker om gevoed te worden, maar dan was het makkelijk om haar weer in slaap te brengen. Dit was nieuw voor ons na ervaringen met Elliot (sliep bijna niet) en Amelia (bleek lactose intolerant te zijn). Toen gooide de 4-maanden slaapregressie roet in het eten, ons bedtijd routine werkte niet meer en Phoebe wou niet meer naar bed. We dachten dat dit wel zou overgaan, maar twee maanden later werd het alleen maar erger en zelfs middagdutjes waren onmogelijk!

FOMO-baby

Phoebe wou niet slapen. Nergens. Niet in de auto, niet in de kinderwagen, niet in de draagzak en zelfs niet op mijn borst na het voeden. De enige plek waar ze in slaap kon vallen was in haar eigen bedje, voor korte momenten en alleen wanneer ik naast haar zat. Wanneer we haar niet ‘dwongen’ om te gaan slapen, sliep ze niet voor middernacht. Maar dan zou ze te moe en onrustig zijn om in slaap te vallen. Simpel gezegd, ze wou gewoon altijd bij ons zijn en niks missen. Daarom noemen we haar, grappend, een FOMO-baby, vanwege haar Fear Of Missing Out.

Dat ik niet voor een paar uur aaneengesloten kon slapen was niet het grootste probleem, we hadden gewoon geen avond én geen nacht. Dus, we vonden het een goed moment om eens iets anders te proberen, en na onderzoek kozen we voor witte ruis. Nu dat we een witte ruis machine hebben, kan ik me niet meer zonder voorstellen!

MEET Suzy

Toen Phoebe 8 maanden werd, verwelkomden we een nieuw lid van de familie: ZAZU’s Suzy.

Het was niet makkelijk om een witte ruis machine te vinden die aan onze standaarden voldeed. Het Nederlandse merk ZAZU heeft een ruim assortiment aan slaap gerelateerde producten in verschillende uitvoeringen. We zochten een product dat niet te veel op zou vallen in Phoebe’s bedje. Ik heb namelijk het gevoel dat Phoebe heel gevoelig is, dus hoe minder het product opvalt, hoe beter. En ze heeft ook al zo veel knuffels! Daarom kozen we voor Suzy, een draagbare geluidsmodule met een klittenband riempje.

Suzy speelt 6 verschillende geluiden af, zoals ‘shushing’ (ssshhh, ssshhh), witte ruis, hartslag, oceaan geluiden, lounge geluiden en slaapliedjes. Het machientje zelf is compact en makkelijk te bedienen. Na 20 minuten stopt het geluid automatisch, maar Suzy heeft een huil sensor die het laatst gekozen muziekje afspeelt zodra je kindje onrustig is en begint te huilen. Het compacte formaat en klittenband riempje zorgt er voor dat het heel makkelijk mee te nemen is, voor in de auto of aan je kinderwagen bijvoorbeeld.

Suzy gaat op reis?

Phoebe’s slaapritme is behoorlijk extreem, dus Suzy heeft nog geen wonderen verricht. Desalniettemin, we kunnen ook niet meer zonder Suzy. Stel we zouden met vakantie gaan en Suzy vergeten zijn, dan rijd ik terug naar huis om het op te halen! Dit omdat Suzy ons helpt met ons bedtijd routine en Phoebe in bed te leggen. Samen doen we Suzy aan en kiezen we witte ruis in een donkere kamer. Het geluid maskeert de krakende vloer wanneer ik weg ga terwijl ze in slaap dommelt (je had mijn ninja-like bewegingen moeten zien voordat we witte ruis hadden). Bovendien helpt Suzy bij het aaneenknopen van korte slaap cycli. Soms wanneer ik beneden ben, hoor ik de draagbare geluidsmodule aan gaan en verwacht ik Phoebe’s gehuil, maar dat gebeurt niet en valt ze weer in slaap! Helaas wordt Phoebe nog wel vaak ‘s nachts wakker.

Witte ruis is een must-try

Ik geloof sterk dat voor kinderen met minder diepgewortelde slaap problemen, Suzy een grote opluchting kan zijn. Voor ons is Suzy onderdeel geworden van het naar bed gaan. Phoebe herkent witte ruis of hartslag geluiden en snapt dat het dan tijd is om te gaan slapen. Dit is voor ons al een enorme overwinning, omdat voorheen Phoebe nooit alleen in slaap kon vallen en dan de hele avond onrustig was. Dus hier zijn we al heel blij mee! Je kan al beginnen met witte ruis vanaf de geboorte, omdat pasgeboren baby’s worden herinnerd aan baarmoeder geluiden. Misschien heb je weleens mee gemaakt dat je kleine het geluid van een stofzuiger of haardroger prettig vindt.

Je kan meer over dit onderwerp vinden op mijn website onder ‘mombie life‘ en o mijn Instagram story highlights. Succes!

Liefs,

Laura

Geschreven door Laura van Heuven, moeder van 3 en oprichtster van Mommoiselle

Disclaimer: Alle gedachten en meningen zijn die van mij zelf en worden niet beïnvloed door ZAZU Kids

Door Joyce, moeder, basisschool juffrouw en gast blogger bij Mama Scrapelle

Sneller in slaap vallen met Cody de krab, een oceaan projector

Er zijn kinderen die moeite hebben met in slaap vallen. Er zijn ook kinderen die ‘s nachts vaak wakker worden. Zeker voor baby’s en jonge kinderen zijn zulke nachten zonder genoeg slaap erg vervelend. ZAZU’s Cody de krab kan dan van pas komen! Deze oceaan projector hielp mijn dochten (2 jaar oud) die normaal gesproken best vaak wakker wordt ‘s nachts. En Cody heeft ook de dochter van mijn vriendin Ellen geholpen, zij ligt minimaal 30 minuten wakker voordat ze in slaap valt.

Transformeer je kamer in een onderwaterwereld

Cody’s projector laat bewegende golven en zwemmende visjes zien. De projectie imiteert een blauwe zee met orange visjes, alleen er naar kijken is al kalmerend. Zelfs mijn man voelt zicht ontspannen wanneer hij op de bank ligt en naar boven kijkt op het plafond waar zich dan een levensechte onderwaterwereld afspeelt.

Naast de projectie kan Cody ook nog drie verschillende melodieën afspelen: oceaan geluiden, hartslag geluiden (perfect voor baby’s!) en slaapliedjes. Je kan zelf de melodie kiezen, en als je geen geluid dan kan het ook. Onze zoon vindt de oceaan geluiden een beetje spannend (hij is hoog sensitief) en houdt meer van slaapliedjes. Maar de hartslag geluiden zijn bij onze dochter favoriet.

Cody’s 3 stappen slaap programma

Deze krab heeft een slaap programma dat bestaat uit 3 stappen. Elke stap duurt 10 minuten, dus in totaal 30 minuten, totdat het programma stopt (en hopelijk slaapt de kleine dan). Hieronder leg ik elke stap uit:

1. De eerste 10 minuten zijn er om je kind te kalmeren. Er zijn bewegende golven, voldoende oranje visjes zwemmen rond en er klinken rustgevende oceaan geluiden.

2. Tussen minuut 10 en 20 probeert Cody je kind slaperig te maken. De golven bewegen nog en de visjes zwemmen ook nog rond. Ware het niet dat de visjes niet langer oranje zijn maar blauw. Bovendien is de helderheid automatisch lager geworden en zijn de oceaan geluiden vervangen door hypnotiserende bubbel geluiden.

3. De laatste 10 minuten zijn er om het laatste zetje richting dromenland te geven. De golven bewegen niet meer, de helderheid is op zijn laagst en het geluid is afgelopen na stap 2. Na 30 minuten schakelt Cody zich helemaal uit.

Zo zien de stappen er visueel uit.

De dochter van mijn vriendin was erg verdrietig wanneer Cody na 30 minuten uit viel. ‘Ik heb de krab echt niet aangeraakt maar er is geen projectie of geluid meer.’ Om zo’n reactie te voorkomen is mijn advies om tegen je kind te zeggen: ‘niet bang zijn als Cody automatisch uitgaat, dat betekent namelijk dat het écht bedtijd is!’

Cry sensor

Persoonlijk word ik als moeder erg blij van deze functie. Wanneer je kind begint te huilen of praten, gaat Cody aan. Dit kan betekenen dat je kind weer zelf in slaap kan vallen (dit gebeurt bij onze dochter). Het moment dat ze begint te schreeuwen voor mama/papa, Cody springt aan en ze stop met schreeuwen en na een tijdje valt ze weer in slaap! Mocht je dit nou niet willen omdat je liever zelf je kind kalmeert, kan je eenvoudig de cry sensor uitschakelen.

Cody is niet alleen voor baby’s

Zodra je kind geboren is kan je beginnen met deze krab. Voornamelijk ouders met pasgeborenen gebruiken Cody. Desalniettemin, ik merk dat oudere kinderen en ook ouders de functies van Cody waarderen.

Mijn man geniet van het kijken naar bewegende golven en zwemmende vissen. Onze hoog sensitieve zoon (6 jaar oud) is meer ontspannen wanneer hij kijkt naar langzaam bewegende beelden op het plafond. Met als resultaat dat hij in slaap valt in een betere gemoedstoestand. Zowel mijn dochter als Ellen’s dochter zijn fan van Cody. Mijn dochter slaapt langer door en haar vriendin zegt: ‘Cody zorgt ervoor dat ik sneller in slaap val, de bewegende golven en vissen zijn leuk om naar te kijken en de muziek is relaxed. Helemaal de slaapliedjes en oceaan geluiden. De hartslag bleef in mijn hoofd zitten en daarom vind ik die wat minder fijn.’

Liefs,

Jocye

Geschreven door Joyce. moeder van twee, basisschool juffrouw en gast blogger bij Mama Scrapelle

Disclaimer: Alle gedachten en meningen zijn die van mij zelf en worden niet beïnvloed door ZAZU Kids