Een projector voor je kindje gebruiken tijdens het bedtijdritueel of wanneer je kindje gaat slapen kan zo fijn helpen. Het geeft je kindje voorspelbaarheid zodat je kindje weet dat het slapen eraan komt,  het helpt door rood licht bij de aanmaak van melatonine en draagt bij bij het afbouwen van de dag.

In mijn werk als slaapcoach adviseer ik tijdens consulten regelmatig om een projector te gebruiken of te introduceren bij een kindje. Toch is een projector niet alleen fijn en aan te raden voor het slapen. Wist je dat juist een projector heel fijn kan zijn tijdens verschillende situaties? Lees de blog om hierover te lezen!

Rust inbouwen en ontprikkelen

Heeft jouw kindje een drukke dag achter de rug met allemaal leuke activiteiten? En merk je halverwege of einde van de dag dat je kindje nog hyper is? Je kunt de projector ook inzetten om rust in te bouwen. Laat je kindje even spelen op zijn kamertje, of neem een momentje om even te knuffelen of voor een massage in zijn of haar kamertje en zet de projector aan. Het rustgevende geluid en het rode licht met beweging zorgen ervoor dat je kindje rustig wordt en de dag beter kan verwerken. Zelf zet ik de projector bijvoorbeeld aan als ik mijn zoontje ’s avonds eind van de dag insmeer (in verband met eczeem). Hij ontspant ervan en zo maken we er een rust moment van.

Je kunt de projector ook bijvoorbeeld, als je peuter geen middagdutje meer doet, gebruiken tijdens het ‘pauze moment’. Juist even dat momentje van rust met de projector aan kan ervoor zorgen dat de druk van de ketel wordt gehaald, het stresshormoon daalt en je kindje tot rust komt en het kan ontspannend werken.

Heeft jouw peuter een driftbui, of merk je dat jouw peuter wat gespannen is en prikkelbaar is? Even een half uurtje op zijn kamertje spelen met de projector aan kan een fijne manier zijn om de rust terug te vinden. Daarbij speelt zo’n projector in op de fantasie van jouw kindje, super leuk dus en echt even een momentje van jullie samen.

Hooggevoelige kinderen

Juist hooggevoelige kinderen vinden het vaak lastiger om de dag los te laten en daarbij vinden die kinderen het soms lastiger om in slaap te vallen. Een projector kan daarbij fijn helpen, om het hoofd leeg te maken, de dag af te bouwen en de rust in te gaan. En dat kan dus ook prima halverwege de dag, na een dag school bijvoorbeeld.

 

Marieke is kinderslaapcoach voor kindjes van 0-4 jaar én ervaringsdeskundige. Ze had zelf twee slechtslapende kinderen en worstelde hier ruim 3 jaar mee.  Na het volgen van een opleiding tot kinderslaapcoach en onrustdeskundige, heeft zij in 2021 praktijk Studio Uil Kinderslaapcoach opgericht. Ze geeft cursussen aan professionals en ouders en begeleid ouders naar meer slaap en rust. Het is haar doel om taboes rondom slapen weg te nemen, andere moeders te helpen en op een liefde volle manier kindjes weer beter te leren slapen.

Ervaar jij slaapproblemen bij jouw kindje? Neem dan contact op, om te kijken wat Marieke specifiek voor jouw kindje kan betekenen via www.studiouil.nl . En volg Marieke op Instagram via @studiouil.kinderslaapcoach.

Meer leren?

De wetenschap achter rood licht: dé oplossing voor kinderen die niet in slaap kunnen vallen

Wat kun je doen als je kindje alleen maar bij jou in slaap kan vallen?